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Dicas

Por que e como perder a barriga?

Motivos sérios para perder a barriga

O abdômen avantajado se tornou o símbolo do que muitos cientista e profissionais da saúde acreditam ser um dos males mais proeminentes do século 21: a síndrome metabólica, uma conjunção de problemas que, alem da dura barriga de chopp, engloba o colesterol alto, a hipertensão e o diabete.

1. Ela causa diabete
2. Favorece a hipertensão
3. Aumenta o risco de infarto e derrame
4. Influencia o Alzheimer
5. Prejudica o fígado
6. Contribui para a disfunção erétil
“antes de afetar o desempenho sexual do homem durante a relação, a queda dos níveis de testosterona rouba a sua própria libido. A síntese do hormônio tende a cair com a idade, mas nunca cessa por completo. Dosagens mínimas, porém, achatadas pela gordura da barriga, podem esfriar o apetite sexual.”
7. Está ligada a depressão
8. Provoca dores nas costas
9. Detona os joelhos

9 caminhos da ciência para livrar-se dela

1. Comece por esta: RELAXE!
2. Aposte em certos nutrientes
Cálcio, gorduras insaturadas e flavonóides – alimentos ricos nessas substâncias são indispensáveis no cardápio de pessoas que pretendem murchar a cintura. Consulte um nutricionista.
3. Capriche nas fibras
4. Preste atenção na postura (sempre)
5. Fique de olho nos hormônios
6. Fortaleça certos músculos (adivinhe quais...)
7. Faça exercícios aeróbicos
8. Também pratique dança, pilates ou yoga
9. Força de vontade

O susto, o medo e a ansiedade fazem engordar. Pode ver que as pessoas gostam de comer durante um filme de terror.
Ou então, quando você está num momento de grande espectativa, come alucinadamente. Evite aquilo que puder ser evitado. Medite, equilibre-se, assim você nunca vai ser pego desprevinido.


...nunca é de mais!